Stress, overspannen, burn-out - Psycholoog Rotterdam

Stress

We hebben allemaal met stress te maken. Veel spanning, je gehaast en gejaagd voelen....Ook in je lichaam kun je dat merken. Aangebrand of nerveus kun je ervan worden. Dat komt je leven niet ten goede!
Andere klachten kunnen daaruit volgen of mee samenhangen.
 

Behandeling stress

We praten over jouw stressvolle momenten en analyseren die. Wat doe je? Hoe denk je? Wat ervaar je ( daardoor)? Met oefeningen en informatie leer jij dat het anders kan, er meer balans in je leven komt. Daardoor verloopt alles wat je wilt, makkelijker en prettiger.
4-8 sessies.
 

Overspannen of burn-out door werk?

Op het werk gaat het soms niet zoals jij wilt. Een autoritaire nieuwe leidinggevende, vervelende collega's, reorganisatie. Dat is een greep uit de vele mogelijkheden waardoor jij uit balans kan raken.
Als je helemaal niet lekker in je vel zit op je werk, misschien al thuis zit, kom en ga in gesprek!
Het leven is te kort om je door nare situaties voor jou, te lang slecht te voelen.
 

Behandeling werkgerelateerde problemen

Met een stappenplan wat we samen opstellen, help ik je weer beter in balans te komen en maak ik je weerbaar. Ik leer je ook hoe om te gaan met ‘lastige’ leidinggevenden en collega’s.
Je dagindeling, gedachten, gezondheid; we onderzoeken in de breedte waarom jij je zo voelt. Dit gaan we stapsgewijs rustig aanpakken.
Hiervoor heb ik ook vaak contact met bedrijfsartsen, om tot goede afstemming voor cliënten te komen.
10-12 sessies helpen je weer in balans te komen.