Slapeloosheid - Psycholoog Rotterdam

Hoe kort heb je geslapen voordat je moet opstaan? Wat slapeloosheid met je doet, weet je zelf het beste.
Slecht slapen, op de wekker kijken en beseffen over hoe lang je  al weer uit bed moet. Niet echt uitgerust.waardoor je concentratie en humeur ook niet echt geweldig zijn. Piekeren in de nacht, beren op de weg die steeds groter worden, mogelijk onaardig tegen anderen zijn.

 
Behandeling slapeloosheid - Psycholoog Rotterdam

Slapeloosheid kan medisch te verklaren zijn. Ook kan het met slaappillen onder de duim gehouden worden. Soms kan dat in overleg met de huisarts een mogelijkheid zijn om de keten van lang slecht slapen te doorbreken. Veel huisartsen zij wat huiverig voor slaapmedicatie, het kan verslavend werken.
Psychologisch inzicht, tips en opdrachten helpen je een beter slaappatroon te ontwikkelen, zodat je weer fit de dag tegemoet kunt gaan.
5-7 sessies.